自宅でデザートを準備することは、多くの場合、時間のかかる作業です。市販のクッキーのパッケージを開く方がはるかに簡単なようです 出来上がり、しかし、これらのタイプのクッキーには、砂糖、飽和脂肪が多く含まれており、繊維はほとんど含まれていません。
これらを作成することで、これをすばやく簡単に変更できます 焼きバナナクッキー.
最初の成分は バナナ。この果物は美味しくてカリウムが豊富です。彼らは右足で一日を始めるのに最適です。
次に、 チョコレート。このレシピでは、ダークチョコレートを好みます。ダークチョコレートにはフラボノイドが多く含まれているため、心臓血管系の機能を改善し、幸福感と満腹感を与えてくれます。
これらのクッキーの最も重要な成分の1つは オートミール。使用をお勧めします 押し麦 最高の食感を実現しますが、パントリーにあるものなら何でも使用できます（スチールカットオーツ麦を除く）。
また、少し追加します ピーナッツバター、砂糖、バニラ。 必要に応じて、ステビアまたはその他の天然甘味料を使用できます。
使用することを好む人もいます ヌテラ または ココナッツバター ピーナッツバターの代わりに。これらは両方とも素晴らしいオプションです。このレシピで説明されているのと同じ比率を使用するようにしてください。そうすれば、あなたは金色になります！
バナナとチョコレートは強烈ですが特徴的な味わいで、美味しいデザートはいくつかの味わいで構成されています。フレーバーの範囲は、味覚を豊かにし、デザートをシンプルなものから 絶妙な.
このために、あなたはあなたがあなたの台所で利用できるスパイスを使うことができます。最も一般的なオプションは次のとおりです バニラ、シナモンパウダー、ナツメグ。それぞれのピンチを使用して、独特の味を得ることができます。
または、 熱意 レモン、ライム、またはオレンジの。
デザートに密度を追加する別の方法は、さまざまなテクスチャを追加することです。別のことを試したい場合は、いくつか取り入れてみてください 砕かれた実 クッキーに。
目を閉じて作ることができるレシピです。どんな材料の組み合わせを選んでも、 食物繊維と風味がたっぷり入った美味しいクッキー.
チョコレートを溶かし、バナナをつぶし、すべてを甘味料とよく混ぜ、スプーン一杯をトレイに置くだけです。
持っていることが理想的です シリコーン型 または ワックスペーパー クッキーを簡単に外せるように。
パラフィン紙をお持ちでない場合は、 小麦粉またはでんぷんを少し振りかける それらを簡単に剥がすためにクッキートレイに。
これらのクッキーは、朝食の補足として、または午後の軽食として理想的です。これらのCookieを十分に増やして、冷蔵庫の密閉容器に保管することをお勧めします。 2週間まで.
素晴らしい焼きたてのバナナクッキーについては、以下の手順を確認してください。レシピカードには詳しい説明がありますので、ぜひチェックしてみてください。楽しい！
ミキシングボウルに、ミルクとすりおろしたチョコレートを加えます。すべてのチョコレートが湿るまでスプーンでよくかき混ぜます。
解凍機能で、容器を電子レンジに10〜15秒間置きます。電子レンジでチョコレートを溶かすときは、チョコレートが焦げないように常にこの機能を使用してください。
電子レンジから慎重に取り出し、スプーンまたは泡立て器。チョコレートが完全に溶けていることを確認してください。チョコレートがよく溶けていない場合は、もう一度電子レンジでさらに10秒間加熱します。
シリコンモールドを使ってクッキーを作りましたが、手元にあるものなら何でも使えます。簡単な方法は、パラフィン紙で覆われたトレイに大さじに混合物を置くことです。
冷凍庫から取り出し、型を外し、密閉された清潔で乾燥した容器に保管します。これらのクッキーは冷蔵庫に保管しておく必要があります。
これらの焼きたてのバナナクッキーは完全に甘くて楽しいです。
ミキシングボウルに、ミルクとすりおろしたチョコレートを加えます。すべてのチョコレートが湿るまでスプーンでよくかき混ぜます。
解凍機能で、容器を電子レンジに10〜15秒間置きます。電子レンジでチョコレートを溶かすときは、チョコレートが焦げないように常にこの機能を使用してください。
電子レンジから慎重に取り出し、スプーンまたは泡立て器。チョコレートが完全に溶けていることを確認してください。チョコレートがよく溶けていない場合は、もう一度電子レンジでさらに10秒間加熱します。
溶かしたチョコレート、砂糖、スパイスを混合物に加えます。よくかき混ぜます。
バナナをフォークですばやくつぶし、ミックスに加えます。最後に、オーツ麦を加え、よく混ぜます。
ミニカップケーキのシリコンモールドを使用して、これらのクッキーを作成します。利用可能なものは何でも使用できます。最も簡単な方法は、パラフィン紙で覆われたトレイに大さじに混合物を置くことです。
クッキーを作ったら、冷蔵庫に2時間以上入れてください。
冷凍庫から取り出し、型を外し、密閉された清潔で乾燥した容器に保管します。これらのクッキーは冷蔵庫に保管しておく必要があります。
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