防弾コーヒーはカフェインを取り、嵐によるダイエットの世界。防弾コーヒーは、無塩のコーヒー豆から作られた高級コーヒーで、牧草飼育牛の無塩バターと、通常のココナッツオイルよりも強いブレインオクタンオイルが含まれています。クリーミーなコーヒードリンクで、ラテのような温かみのある味わいです。
通常のコーヒーを温めるのは問題ないことは多くの人にとって明らかなようですが、防弾コーヒーにはバターとオイルが含まれているので、再加熱しても大丈夫ですか？ はい、防弾コーヒーを再加熱できます。バターとオイルが含まれているため、防弾コーヒーが冷えるとバターとオイルが固まります。これは明らかに飲んだり食べたりするのに最適ではないので、温かく提供するとはるかに良いです。防弾コーヒーを再加熱することは理想的ではありませんが、電子レンジで数秒間再加熱することは確かに可能です。
防弾コーヒーが冷えて部分的に固まった場合は、 再加熱する最良の方法は電子レンジです。
あなたはあなたが バターと油が液体の形に戻るのに十分に加熱します、しかしそれがやけどをするほど熱くなるには十分ではありません。
また、バターとオイルがかなりになるリスクもあります 爆発物 あなたがそれをあまりにも長く置いたままにするならば、電子レンジで。
防弾コーヒーを再加熱する別の方法は、 コンロ。 これはより労働集約的ですが、いくつかの良い結果をもたらす可能性があります。
コーヒー、オイル、バターはすべて異なる温度で加熱されますですから、防弾コーヒーが熱くなるのを監視し、バターを燃やしたり、コーヒーを過熱したり、熱い油を沸騰させたりしないようにすることが非常に重要です。
撹拌 温めるプロセス全体を通して、クリーミーなコーヒーの最もおいしいカップのためにすべての成分を一緒に混ぜる最良の方法です。
防弾コーヒーは多くの食事療法、特にケトン食療法は、朝食の代わりとして機能します。適切な道具と材料があれば、自宅で自分の防弾コーヒーを作るのはかなり簡単です。方法は次のとおりです。
あなたが必要なもの：
方法：
自宅にブレンダーがない場合は、 ハンドヘルドブレンダーまたはシェーカーボトル。シェーカーボトルは、オイルとバターがコーヒーと結合してクリーミーになるのに十分な量の混合物を振るのにかなりの物理的努力を必要としますが、最終的には機能します。
一日に数杯の防弾コーヒーが欲しいが、このプロセスを複数回経験したくない人のために、 カップや防弾コーヒーの一部を冷蔵して、一日の後半に温めることができます。
防弾コーヒーが長く残っている冷蔵庫では、バターとオイルが冷蔵庫内でより固く固くなり、コーヒーに厚くて固い層が形成されるため、後で再び加熱するときにブレンドまたは混合する必要があります。液体。
防弾コーヒーはおそらくあなたの新陳代謝を高め、それが今度は体重減少をもたらし、あなたをより注意深くし、あなたをより長く満腹に保ちます。また、含まれています 酸化防止剤 それはあなたの食事療法に含めるのに常に素晴らしいです。
通常のコーヒーは、消費された後にカフェインをブーストしますが、これは通常、1〜2時間後に色あせ、疲労につながる可能性があります。
防弾コーヒーはおそらくあなたがもっとなるのを助けますバターとオイルはあなたがより長く満腹感を保つのを助け、それはあなたがより注意深くそしてより長く目覚めていると感じるのを助けるので、あなたはそれを飲んだ後に通常の食物渇望を得ないので注意してください。
良質のバターとオイルを使用すると、消化器系が遅くなり、より穏やかで長持ちするカフェインのヒットを解放するのに役立ちます。
ザ・ コーヒーに含まれるカフェインは、食品の抑制剤として機能します バターとオイルが悪い脂肪を分解する間、あなたの心拍数を上げるのを助けます。
このように、あなたの体はケトーシスに入れられます、それは体は砂糖の代わりに脂肪を燃焼してエネルギーを生成します。これにより、筋肉が増え、体脂肪が減ります。このため、多くの人は朝食を抜いて、代わりに暖かい一杯の防弾コーヒーを飲んで一日を始めます。
防弾コーヒーはウエストラインを減らすのに役立ちますが、カロリーが非常に高く、防弾コーヒーの各カップには周りが含まれています 400カロリー。
一部の栄養士は、これらのカロリーはコーヒーだけではなく、実際の食品と一緒に消費されるべきであると主張しています。
多くの人も味を楽しんでおらず、慣れにくい、より後天的で豊かな味です。 脂肪はあなたの毎日の食事で重要です、ただし、1杯のコーヒーだけから1日の推奨量をすべて取得する必要はありません。
防弾コーヒーの脂肪含有量は、一部の人々にとって消化が困難であり、 吐き気 またはバスルームへの頻繁な旅行。
朝食を防弾コーヒーに置き換えるまた、卵、オーツ麦、ベリーなど、栄養価が高く、健康的で生産的な一日を過ごすための正しい軌道に乗るのに役立つ他の重要な食品を見逃す可能性があります。
これらすべてを考慮すると、高カロリー数とおそらく味以外に、防弾コーヒーを飲むことによる悪影響はそれほど多くないようです。そう 試してみる価値があります それがあなたの毎日の食事に含めたいもののように聞こえるなら！
防弾コーヒーは高カロリーの飲み物なので、1日2〜3杯を超えないようにしてください。これは、カフェインに対する感受性にも依存します。
午後2時以降は防弾コーヒーを飲まないでください、防弾コーヒーはカフェインのより遅い放出を可能にするので、カフェインはあなたを夜に保ち、あなたの通常の睡眠スケジュールを混乱させる可能性があるので。
コーヒーにあまり熱心でない人のために、あなたは作ることができます 防弾茶。ブレンドする前にバターとオイルに加える前に、コーヒーと同じようにお茶を淹れます。
あなたはまだバターとコーヒー、そしてお茶からの他の栄養素から利益を得るでしょう、しかしお茶は明らかにコーヒーほど多くのカフェインを保持しないので、カフェインブーストはそれほど強くはありません。
防弾茶は、長時間目が覚めないので、午後に飲むのに最適です。
カフェインの量が少ないカカオコーヒーを作ることもできます。
防弾でココナッツオイルを使用することができますブレインオクタンまたはMCTオイルの代替品としてのコーヒー。ココナッツオイルは食料品店でより簡単に入手できる可能性があり、防弾コーヒーの代替オイルとしてうまく機能します。
防弾コーヒーのカロリーは約400カロリーなので、 それはあなたの断食を壊します。また、断食中の食べ物に似た油脂も含まれています。
ただし、完全に断食していない人は、朝に防弾コーヒーを飲んで一日を始めてもかまいません。
防弾コーヒーは万人向けではないかもしれませんが、毎日の食事に含めることを選択した人にとっては、毎朝一から作る必要があるのは面倒になるかもしれません。
後で楽しむために冷蔵するために余分なカップを1つか2つ作ることを選択した場合、または防弾コーヒーが冷えた場合は、 最良の選択肢は、電子レンジで再加熱することです。
バターとオイルは急速に熱くなり、電子レンジで溢れたり、最初の一口を飲むときに熱く沸騰したりしたくないので、これを短時間で行います！
