ブルガー小麦を再加熱する方法–ステップバイステップ

米やキノアなどの穀物が好きなら食品、あなたはブルガー小麦を愛することは確実です。ブルガーは玄米のようにコクがあり風味豊かです。ご飯をブルガー小麦に置き換えて、食事を少し栄養価の高いものにすることもできます。

ブルガー小麦は、穀物のように扱うことができますあなたの台所。貯蔵寿命が長く、中東の食事によく使われます。すでに知られている多くの食品に加えて、さまざまなレシピで使用できる用途の広い穀物です。

ブルガー小麦を調理するときは、理由に関係なく、オプションが必要です。風味や食感を損なうことなく、ブルガー小麦をどのように保存して再加熱できますか？ ある方法が他の方法より優れていることはありませんあなたのブルガー小麦を再加熱するようになります。ニーズに最適な方法を使用するだけです。また、ブルガーで何をする予定であるかに基づいて、再加熱方法を選択することもできます。

ブルグルを取り巻く多くのヒントとコツがありますあなたがブルガー小麦を再加熱しようとするときにあなたが従うべきステップを含む、あなたと共有する小麦。ブルガー小麦のいくつかのオプションとたくさんの役立つ情報を共有します。

ブルガー小麦などを再加熱する方法を見つけるために読み続けてください。

↑ ブルガー小麦のガイド

ブルガー小麦は有用な食品です。タブーリのような中東の古典的な文化料理を含む、それを使ってたくさんのものを作ることができます。これはブルグルが一般的に使用される伝統的な食事ですが、他にも多くの用途があります。

これは、ブルガー小麦が使用されるいくつかの一般的なレシピのリストです。

• タブーリ
• ファラフェル
• サラダ
• ツナサラダ添加物
• チリ
• 各種スープ
• ピーマンの詰め物
• 米の交換
• ベジーバーガーと一緒に使う
• マフィン
• 朝食用ボウル–フルーツ、ミルクなどを追加します。
• おかず
• カレー
• 炒める
• ミートボール

ご覧のとおり、ブルグルには多くの用途があります。ほぼ好きなように調理でき、味付けをしたり、果物や野菜を加えたりすることができます。サラダに最適で、ベーキング製品にも使用できます。

↑ ブルガー小麦とは何ですか？

ブルガー小麦は全粒小麦を割ったものです。 収穫したら、茹でて乾燥させた後、包装して流通させます。もともと、ブルガー小麦は主に地中海地域で栽培されていました。それが人気の始まりです。

ブルガー小麦の需要は増え続けています調理がとても簡単で、どんな種類の穀物にも取って代わることができるからです。非常に用途が広く、さまざまなレシピを通じてさまざまな方法で使用できます。

ブルガー小麦は朝食用オーツ麦として提供できます。おかず、またはサラダのような様々なアイテムのフィラーとして。玄米を取り除き、ブルガー小麦を扱うことができます。とにかく、ブルガー小麦は実際にはもっと栄養価が高いです。

これは全粒小麦製品であるため、栄養が豊富で、健康的な方法で食事に満足のいく穀物を提供することができます。また、ご飯と同じように、通常はかなり手頃な価格です。

ブルガー小麦と米を比較したので、ご飯との比較はやめましょう。お米の代わりに使えますが、お米よりも機能性が高く、いろいろな用途に使えます。

ブルガー小麦の各¼カップのサービングには、6グラムのタンパク質と5グラムの繊維が含まれていることをご存知ですか？ まだこれで料理をしていないのなら、今があなたの時間です。

↑ ブルガー小麦の調理

で色んな料理を作り始める前にブルガー小麦、あなたはそれを準備する必要があります。調理はとても簡単で、ほとんどの場合、他の料理の準備に使用する前に調理する必要があります。今日はブルガーの再加熱に焦点を当てています。つまり、最初にどのように準備されているかを知る必要があります。

ブルガーの調理はとても簡単です。基本的な説明に従って調理し、そこから好きなように追加できます。朝食用のボウルに変えたり、調味料やハーブを追加したり、タブーリを作ったり、その他の試してみたいことは何でもできます。

ブルガー小麦を調理するための基本的な手順は次のとおりです。

1. ブルガー小麦1カップごとに2カップの水を使用します。
2. 鍋に水とブルグルを入れて沸騰させます。
3. 沸騰したらよくかき混ぜ、鍋に蓋をして弱火にします。
4. ブルガーを約12分間、または柔らかくなるまで煮込みます。
5. 余分な液体を排出します。
6. フォークでブルガーを毛羽立たせるか、他のレシピや使用法に進むことができます。

適切な道具があれば、電子レンジや炊飯器でブルガー小麦を調理することもできます。 ストーブで伝統的な方法で調理するのはとても簡単ですが、必要に応じて他の調理方法を試すことを恐れないでください。

これは基本的な手順です。あなたが他の方法であなたに指示するレシピを持っていない限り、あなたが試みているかもしれないどんなレシピでもそれを使うことを進めるためにブルガー小麦を調理することは必要でしょう。

↑ ブルガー小麦の保管

ブルガー小麦は貯蔵寿命が長い。パントリーの他の全粒穀物と同じように扱う必要があります。最良の保管は、密閉容器または冷凍庫のいずれかで行われます。未調理のブルガー小麦を保管するためのいくつかの手順は次のとおりです。

1. ブルガー小麦は密閉容器に保管してください。 密閉可能なバッグまたは密閉可能な容器を使用できます。使用するものがすべて気密であり、しっかりと密閉されていることを確認してください。
2. 容器を乾燥した場所に置きます。 パントリーの中で、過度の光、熱、湿気にさらされないコーナーを見つけることをお勧めします。同じ保管方法で冷凍庫に入れることもできます。
3. ブルガー小麦は最大で保存できます パントリーで2年 適切に保管されている場合 冷凍庫で4年 適切に保管されている場合。

調理済みのブルガー小麦を使用している場合、貯蔵量は少し変わります。調理済みのブルガー小麦を保管する手順は次のとおりです。

1. 調理したブルガー小麦を密閉容器または密封可能な袋に入れます。 パッケージが気密であることを確認してください。
2. ブルガー小麦は冷蔵庫で約3日間保存できます。その後、小麦が水漏れを始める可能性があります。
3. 調理したブルガー小麦は冷凍庫で最長12ヶ月間保存できます。 食事の準備をしたり、調理したブルガー小麦を長期間冷凍したりすることもできます。

↑ 最高のブルガー小麦を再加熱する

あなたはブルガー小麦が1つであることを集めたかもしれません一緒に働くのが最も簡単な食品の。それは簡単に調理し、簡単に保管し、そして簡単に再加熱します。オーブン、ストーブ、または電子レンジで再加熱できます。各方法で再加熱する手順は次のとおりです。

↑ オーブン

1. オーブンを350度に予熱します。
2. ブルガー小麦をオーブンにやさしい鍋に入れ、均等に広げます。
3. オーブンで約20分または温まるまで加熱します。

↑ 電子レンジ

1. 調理したブルガー小麦を電子レンジで安全な皿に入れます。
2. 毎分かき混ぜながら、電子レンジに約3分間入れます。
3. ブルガー小麦の大部分を調理している場合、または電子レンジで大粒小麦を使用している場合、温まるまでに最大10分かかることがあります。 3分間の指導は1回分です。

↑ コンロ

1. 調理したブルガー小麦を鍋に入れます
2. 鍋に少量のバターまたはオリーブオイルを加えて、ブルガーをさっぱりとさせることができます。
3. 定期的にかき混ぜながら、中火で約10分間ブルガーを温めます。
4. あなたはもっと長く加熱する必要があるかもしれません、単に暖まるまで加熱してください。ブルガーがくっついているように感じる場合は、バターまたはオイルをごく少量加えることをお勧めします。

↑ 関連する質問

このガイドがお役に立てて参考になることを願っています。ブルガー小麦には多くの用途があり、比較的扱いやすいです。

以下に、いくつかの一般的な質問と回答を追加情報とともに提供しました。それらをチェックして、それらがあなたに役立つかどうかを確認することをお勧めします。

↑ ブルガー小麦は悪くなる可能性がありますか？

未調理の場合、ブルガー小麦は適切に保管されていれば劣化する可能性はほとんどありません。 使用前に異臭に注意してください。ただし、推奨通りに保管しておけば、24ヶ月間は何の心配もありません。

調理されたブルガー小麦はもう少し注意が必要ですしかし、悪くなる可能性も低いです。冷蔵庫に保管しておくと、調理したブルグルは数日後に水漏れし始めます。繰り返しになりますが、異常な質感や香りに注意してください。

↑ ブルガー小麦は調理のためにすすぐ必要がありますか？

ブルガー小麦は、調理に使用する前にすすぐ必要はありません。 また、調理後に洗ったりすすいだりする必要もありません。そのままそのままお使いいただけます。