- -オートミールなしのピーナッツバターの焼き菓子なし

オートミールなしのピーナッツバター焼き菓子なし

夏の間は焼き菓子なしのクッキーが大流行しており、その傾向も例外ではありません。私たちは、これらの簡単なピーナッツバターの焼きたてのクッキーを準備することによって時間とエネルギーを節約するのが大好きです。

これらの焼き菓子なしのクッキーがユニークなのは、オートミールやオートミールが含まれていないことです。代わりに、これらの焼き菓子なしのクッキーは、 アーモンドとココナッツの粉、ピーナッツバター、ステビア、バニラエッセンス、クルミ、これらをグルテンフリーで低炭水化物にします。

グルテンフリーでない場合は、これらの成分を簡単に交換して、楽しめるとわかっているものに変えることができます。

ただ、使用する食材をすべて安全に食べられれば、食事の好みに関係なく楽しめると思います。

たとえば、ステビアの代わりに砂糖、クルミの代わりにマカダミアナッツ、アーモンド/ココナッツ粉の混合物の代わりに中力粉を使用できます(必ず 熱処理 レシピに使用する前に店で購入した小麦粉)。

オーツ麦を含まないグルテンフリーのノーベイククッキーの成分

これらの焼き菓子なしのクッキーが他のクッキーよりも優れている理由は何ですか?オートミールを取り出して交換しました アーモンド粉 そして ココナッツ粉、これらをグルテンフリーにします。

すべての材料を混ぜて、 シリコーン型 固まるまで冷蔵します(約3〜4時間)。

すべての材料を混ぜ合わせた後、それらが非常に固くなるまで数時間冷蔵庫に入れておきます。

プロのヒント: クランチファクターを追加するには、刻んだピーナッツまたはクルミ全体を含めます。

このおいしいレシピを準備するために私たちに参加してください、そしてあなたはそれを後悔することはありません。

オートミールなしでピーナッツバターを焼かないクッキーを作る方法

ステップ1:材料を集めます。

ステップ2:乾燥した材料を混ぜます。

中型のミキシングボウルに、脱水したココナッツ、アーモンドフラワー、お好みの甘味料(ステビアパウダーを使用)を入れます。よく混ざるまで木のスプーンでかき混ぜます。

ステップ3:湿った材料を加え、すべてを混ぜ合わせます。

バニラエッセンスとピーナッツバターを加えます。木のスプーンで混ぜられなくなったら、手でこねる必要があります。

ステップ4:生地を丸めてボールにし、フォークで平らにしてから冷蔵します。

生地を同じサイズの12個のボールに分けます。それらをフォークで平らにし、パラフィン紙で覆われたプレートに置きます。

それらを冷蔵します 3〜4時間 そして彼らは食べる準備ができています。

ステップ5:上に少量の海塩を加えてお楽しみください!

オートミールなしのピーナッツバター焼き菓子なし

オートミールなしのピーナッツバター焼き菓子なし

産出: 12個のクッキー
準備時間: 10分
追加時間: 3時間
合計時間: 3時間 10分

これらのピーナッツバターの焼き菓子なしのクッキーは、グルテンフリー、低炭水化物、そしておいしいです!

材料

  • ココナッツ粉1½カップ
  • アーモンド粉½カップ
  • ピーナッツバター½カップ
  • ステビアパウダー小さじ2
  • バニラエッセンス小さじ1
  • 混合クルミ½カップ(オプション)
  • 海塩小さじ1(オプション)
  • 大さじ3の水(必要な場合)

指示

ミディアムミキシングボウルに、ココナッツフラワー、アーモンドフラワー、ステビアまたはその他の甘味料を入れます。よく混ざるまで木のスプーンでかき混ぜます。

バニラエッセンスとピーナッツバターを加え、木のスプーンでかき混ぜます。スプーンで混ぜることができなくなったら、手でこねる必要があります。

数分間こねます。この混合物は手から簡単に剥がすことができます。

必要に応じて、ココナッツ粉大さじ1または2を追加できます。

一方、混合物が非常に乾燥していて崩れやすい場合は、大さじ1〜3杯の水を加えることができます。

ねり粉を味わい、少し甘くしたい場合は、甘味料を追加することができます。

クルミ(オプション)を追加し、よく溶けるまでかき混ぜます。レーズンが好きな場合は、¼カップのレーズンを追加できます。

生地を同じサイズの12個のボールに分けます。フォークで平らにし、パラフィン紙で覆われたプレートに置きます。 3〜4時間冷蔵すると、すぐに食べられます。

サーブする前に、上に少量の海塩を加えます。ヤム!

ノート

チョコレート型があり、よりコンパクトなクッキーが必要な場合は、チョコレート型でクッキーを凍結できます。

チョコレート型のすべての空洞を油で塗り、生地のボールを空洞に置き、指先で強く押して生地を圧縮します。

冷凍庫で2時間保管してください。

冷凍庫からカビを取り除き、クッキーを丁寧に型から外してお楽しみください!

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栄養成分表:
産出: 12 サービングのサイズ: クッキー1個
サービングあたりの金額: カロリー: 196総脂質: 13g飽和脂肪: 3gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 9gコレステロール: 0mgナトリウム: 254mg炭水化物: 14gファイバ: 3gシュガー: 4gタンパク質: 7g
©ジェイソン
カテゴリー: クッキー

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著者:アレックス
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